1.合理選擇教材。我個(gè)人認(rèn)為從難到簡(jiǎn)單BBC、CNN Student News、VOA、慢速VOA(只聽過(guò)這幾種，我自己是一步步聽寫上來(lái)的)。如果VOA聽不懂，就別聽BBC了。

2.聽力方法的選擇。想要真正提升聽力能力，泛泛而聽是根本不行的。想要有扎實(shí)的聽力基礎(chǔ)最好的方法是聽寫。聽寫按照專業(yè)四級(jí)的要求來(lái)，三個(gè)月就能把你的水平從VOA提升到BBC。聽寫需要注意以下幾點(diǎn)：標(biāo)點(diǎn)不能錯(cuò);弱讀和連讀是否聽出來(lái)了;陌生的單詞;重要的專有名詞。標(biāo)點(diǎn)的正確與否表明了你對(duì)材料的理解程度，什么地方是定語(yǔ)從句，什么地方是解釋說(shuō)明，什么地方是轉(zhuǎn)折，什么地方是插入語(yǔ)。也間接體現(xiàn)了你是否聽懂了材料。弱讀和連讀將是以后你聽英語(yǔ)時(shí)獲取材料精確度的重要基礎(chǔ)。陌生的單詞這個(gè)不用說(shuō)了吧，查字典，標(biāo)音標(biāo)，背會(huì)，動(dòng)詞要記住相應(yīng)短語(yǔ)，形容詞要記住常用搭配的名詞。

堅(jiān)持了一段時(shí)間聽寫后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)聽懂文章真的簡(jiǎn)單。自然而然就懂了，無(wú)需任何技巧。接下來(lái)就是另一目標(biāo)：聽到你需要的信息。這一目標(biāo)的達(dá)成需要做題。但是我覺(jué)得一般不打算考試的人不需要達(dá)到這一目標(biāo)，題主貌似也是不需要的，就不再展開了。

至于語(yǔ)法，高中語(yǔ)法足夠你聽懂文章。比較難的似乎也就是個(gè)虛擬語(yǔ)氣和倒裝，但是記不住不代表看到/聽到后不懂。聽懂文章的難處主要在于生詞量和連讀弱讀。泛聽對(duì)于現(xiàn)在的題主來(lái)說(shuō)沒(méi)什么用，因?yàn)槟氵€沒(méi)有達(dá)到需要泛聽的地步