學車考試緊張怎么辦?對于新手學員來說，考試出現(xiàn)心態(tài)問題，擔心考試掛科等的問題是很正常的事情。關鍵是該如何去調(diào)整好心情以及心態(tài)問題，避免因為心態(tài)而導致掛科。

一、具體做法有：

1、回避法?？荚嚂r盡量回避應考人員間的議論評價和監(jiān)考人員態(tài)度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，使駕駛操作水平得以充分發(fā)揮。

2、轉移法。把自己的意識狀態(tài)由考試引起的緊張轉移到外界視覺中，適當分散注意力，同一車的學員，相互寬慰和鼓勵。把個人的的緊張分散在集體組織中。

3、放松法?？记白鰩状紊詈粑?，伸展一下身體，四肢適當活動。

4、必勝法。每個考生都應保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔和壓力，視為一次自我表現(xiàn)、自我滿足的機會。

二、其他調(diào)整方法：

1、保持警覺，消除消極情緒

學員考前如果出現(xiàn)焦慮、擔憂、急躁、厭倦等情緒，可能會影響駕駛技能的正常發(fā)揮。教練員應及時發(fā)覺，阻斷學員的被動思維，提供其心理指導和幫助，使其能順利通過考試。

2、熟悉考試過程，明確考試標準

有機會到考場或考試路段訓練，熟悉環(huán)境，再者通過一定的壓力訓練，增強學員的心理承受能力。

新手學車考試緊張怎么辦

3、淡化考試，減少心理壓力

教練在日常訓練當中，應舒緩學員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴酷?？记坝柧氈校⒁夥智邋e誤和失誤的區(qū)別，不要過度指責學員偶然是失誤。

4、鞏固訓練成果，提高技能水平

俗話說"藝高人膽大"，學員技術熟練，自信心增加，就會減少緊張情緒。

關于學員們經(jīng)常會在考試中出現(xiàn)緊張情緒的問題，我建議在考試之前應該事先調(diào)整好，做些運動啊，找其他事情來轉移注意力，避免一個勁的想著考試，多想無益，只要平時練好了就ok了。