內(nèi)科主治醫(yī)師:功能性消化不良應(yīng)該如何預(yù)防
來(lái)源:易賢網(wǎng) 閱讀:1084 次 日期:2016-08-22 13:50:57
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功能性消化不良患者在飲食中應(yīng)避免油膩及刺激性食物,戒煙,戒酒,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、避免暴飲暴食及睡前進(jìn)食過量;可采取少食多餐的方法;加強(qiáng)體育鍛煉;要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。

預(yù)防消化不良十條

一、進(jìn)餐時(shí)應(yīng)保持輕松的心情,不要匆促進(jìn)食,也不要囫圇吞食,更不要站著或邊走邊食。

二、不要泡飯或和水進(jìn)食,飯前或飯后不要馬上大量飲用液體。

三、進(jìn)餐時(shí)不要討論問題或爭(zhēng)吵。這些討論應(yīng)留到飯后一小時(shí)之后進(jìn)行。

四、不要在進(jìn)餐時(shí)飲酒、進(jìn)餐后不要馬上吸煙。

五、不要穿著束緊腰部的衣褲就餐。

六、進(jìn)餐應(yīng)定時(shí)。

七、避免大吃大喝,尤其是辛辣和富含脂肪的飲食。

八、有條件可在兩餐之間喝一杯牛奶,避免胃酸過多。

九、少食過甜過咸食品,過多吃糖果會(huì)刺激胃酸分泌。

十、進(jìn)食不要過冷或過燙。

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