1.手持刷柄，刷毛指向根尖方向(上頜牙向上，下頜牙向下)。
2.刷毛角度 把牙刷刷毛端放在直指齦溝的位置，刷毛約與牙長軸呈45°角。
3.輕度加壓勿使刷毛屈曲 輕度加壓，刷毛端進入齦溝。
4.顫動牙刷 以短距離拂刷;來回顫動牙刷，勿使毛端離開齦溝，至少顫動10次。
5.重新放置牙刷 將牙刷移至下一組2～3顆牙，注意重疊放置。
6.重復拂刷 在上、下頜牙弓的唇、舌面的每個部位重復拂刷。
7.刷前牙的舌面、腭側面位置，將牙刷放在前牙舌、腭側牙面，使刷毛垂直并指向和進入齦溝。
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